Ha koll på vad du har på tallriken

Kumquat

Kalorier och näringsvärden

fruktkött och skal, utan kärnor, rå

Protein1,9 g
Kolh.9,6 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 9,6 g 3%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 6,5 g 23%
  • Sockerarter 9,4 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 43,9 mg 49%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–1,9 g9,6 g0,9 g
50 g50 g–0,9 g4,8 g0,4 g
150 g150 g–2,8 g14 g1,3 g
200 g200 g–3,8 g19 g1,7 g
250 g250 g–4,7 g24 g2,2 g

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat