Ha koll på vad du har på tallriken
Longan
Kalorier och näringsvärden
fruktkött utan skal, urkärnat, rått
Protein1,3 g
Kolh.14 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 84 mg 93%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 1 mg 0%
- Järn 0,13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,3 g | 35 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Torkad longantorkad286 kcal / 100 g
- Longan enbart fruktkött torkadenbart fruktkött, torkad286 kcal / 100 g
- Rambutanutan skal, urkärnad, rå
- Mangofruktkött utan skal, urkärnat, rått71 kcal / 100 g
- Durianfruktkött utan skal, urkärnat, rått
- Bananfruktkött utan skal, rått88 kcal / 100 g
- Citronfruktkött utan skal, utan kärnor, rå24 kcal / 100 g
- Kumquatfruktkött och skal, utan kärnor, rå
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13552 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
