Ha koll på vad du har på tallriken
Durian
Kalorier och näringsvärden
fruktkött utan skal, urkärnat, rått
Protein1,5 g
Kolh.23 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 5,3 g 7%
- Fiber 3,8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 19,7 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,43 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Bananfruktkött utan skal, rått88 kcal / 100 g
- Jackfruktendast fruktkött, rå, utan skal
- Mangofruktkött utan skal, urkärnat, rått71 kcal / 100 g
- Longanfruktkött utan skal, urkärnat, rått
- Kiwibara fruktkött, utan skal, med frön, rå61 kcal / 100 g
- Körsbärfruktkött och skal, urkärnad, rå54 kcal / 100 g
- Rambutanutan skal, urkärnad, rå
- Fruktrå, genomsnittlig57 kcal / 100 g
- Citronfruktkött utan skal, utan kärnor, rå24 kcal / 100 g
- Apelsinfruktkött utan skal, utan kärnor, rå42 kcal / 100 g
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13529 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
