Ha koll på vad du har på tallriken

Longan, enbart fruktkött, torkad

Kalorier och näringsvärden

enbart fruktkött, torkad

286
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.72 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 286 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kolhydrater 72 g 26%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Sockerarter 72 g —
  • Natrium 48 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 45 mg 3%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 660 mg 14%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,81 mg 90%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2864,9 g72 g0,4 g
50 g50 g1432,5 g36 g0,2 g
150 g150 g4297,4 g108 g0,6 g
200 g200 g5729,8 g144 g0,8 g
250 g250 g71512 g180 g1 g

Frågor om Longan, enbart fruktkött, torkad

Hur många kalorier innehåller 100 g Longan, enbart fruktkött, torkad?

100 g Longan, enbart fruktkött, torkad innehåller 286 kcal, med 4,9 g protein, 72 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Longan, enbart fruktkött, torkad?

50 g Longan, enbart fruktkött, torkad innehåller 143 kcal, med 2,5 g protein, 36 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Longan, enbart fruktkött, torkad?

150 g Longan, enbart fruktkött, torkad innehåller 429 kcal, med 7,4 g protein, 108 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Longan, enbart fruktkött, torkad?

200 g Longan, enbart fruktkött, torkad innehåller 572 kcal, med 9,8 g protein, 144 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Longan, enbart fruktkött, torkad?

250 g Longan, enbart fruktkött, torkad innehåller 715 kcal, med 12 g protein, 180 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-137 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat