Ha koll på vad du har på tallriken

Torkad litchi

Kalorier och näringsvärden

277
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.66 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 66 g 24%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 4,6 g 16%
  • Sockerarter 66 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 183 mg 203%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 1110 mg 24%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Koppar 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 1,3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2773,8 g66 g1,2 g
1 portion2,5 g70,1 g1,7 g0 g
2 portioner5 g140,2 g3,3 g0,1 g
½ portion1,3 g30 g0,8 g0 g
3 portioner7,5 g210,3 g5 g0,1 g
4 portioner10 g280,4 g6,6 g0,1 g
50 g50 g1391,9 g33 g0,6 g
150 g150 g4165,7 g99 g1,8 g
200 g200 g5547,6 g132 g2,4 g
250 g250 g6939,5 g165 g3 g

Frågor om Torkad litchi

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad litchi?

100 g Torkad litchi innehåller 277 kcal, med 3,8 g protein, 66 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (2,5 g) Torkad litchi?

1 portion (2,5 g) Torkad litchi innehåller 7 kcal, med 0,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (5 g) Torkad litchi?

2 portioner (5 g) Torkad litchi innehåller 14 kcal, med 0,2 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (1,3 g) Torkad litchi?

½ portion (1,3 g) Torkad litchi innehåller 3 kcal, med 0 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (7,5 g) Torkad litchi?

3 portioner (7,5 g) Torkad litchi innehåller 21 kcal, med 0,3 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (10 g) Torkad litchi?

4 portioner (10 g) Torkad litchi innehåller 28 kcal, med 0,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad litchi?

50 g Torkad litchi innehåller 139 kcal, med 1,9 g protein, 33 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad litchi?

150 g Torkad litchi innehåller 416 kcal, med 5,7 g protein, 99 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat