Ha koll på vad du har på tallriken
Kalorisnålt havrebröd
Kalorier och näringsvärden
kalorisnål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål201 kcal / 100 g
- Vetebröd kalorisnåltkalorisnål217 kcal / 100 g
- Rågbröd kalorisnåltkalorisnål203 kcal / 100 g
- Rostat kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål, rostat239 kcal / 100 g
- Vitt bröd kalorisnåltkalorisnål207 kcal / 100 g
- Havregrynsbröd269 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Havrebröd212 kcal / 100 g
- Havrekakorreducerat fett365 kcal / 100 g
- Havreklibröd236 kcal / 100 g
Frågor om Kalorisnålt havrebröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalorisnålt havrebröd?
100 g Kalorisnålt havrebröd innehåller 210 kcal, med 7,6 g protein, 43 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kalorisnålt havrebröd?
1 portion (28,4 g) Kalorisnålt havrebröd innehåller 60 kcal, med 2,2 g protein, 12 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kalorisnålt havrebröd?
2 portioner (56,7 g) Kalorisnålt havrebröd innehåller 119 kcal, med 4,3 g protein, 25 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kalorisnålt havrebröd?
½ portion (14,2 g) Kalorisnålt havrebröd innehåller 30 kcal, med 1,1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kalorisnålt havrebröd?
3 portioner (85,1 g) Kalorisnålt havrebröd innehåller 179 kcal, med 6,5 g protein, 37 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kalorisnålt havrebröd?
4 portioner (113,4 g) Kalorisnålt havrebröd innehåller 238 kcal, med 8,6 g protein, 49 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalorisnålt havrebröd?
50 g Kalorisnålt havrebröd innehåller 105 kcal, med 3,8 g protein, 22 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalorisnålt havrebröd?
150 g Kalorisnålt havrebröd innehåller 315 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174919 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
