Ha koll på vad du har på tallriken
Kalorisnålt havrekliet bröd
Kalorier och näringsvärden
kalorisnål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 12 g 43%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 57 mg 4%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Liknande livsmedel
- Kalorisnålt havrebrödkalorisnål210 kcal / 100 g
- Vetebröd kalorisnåltkalorisnål217 kcal / 100 g
- Havreklibröd236 kcal / 100 g
- Rågbröd kalorisnåltkalorisnål203 kcal / 100 g
- Vitt bröd kalorisnåltkalorisnål207 kcal / 100 g
- Havrekli-måltidsbröd236 kcal / 100 g
- Havreklibagel255 kcal / 100 g
- Kli kornbröd244 kcal / 100 g
- Risklibrod243 kcal / 100 g
- Vetebrödmed havre, med fibrer, diet289 kcal / 100 g
Frågor om Kalorisnålt havrekliet bröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalorisnålt havrekliet bröd?
100 g Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 201 kcal, med 8 g protein, 29 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kalorisnålt havrekliet bröd?
1 portion (28,4 g) Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 57 kcal, med 2,3 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kalorisnålt havrekliet bröd?
2 portioner (56,7 g) Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 114 kcal, med 4,5 g protein, 17 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kalorisnålt havrekliet bröd?
½ portion (14,2 g) Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 28 kcal, med 1,1 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kalorisnålt havrekliet bröd?
3 portioner (85,1 g) Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 171 kcal, med 6,8 g protein, 25 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kalorisnålt havrekliet bröd?
4 portioner (113,4 g) Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 228 kcal, med 9,1 g protein, 33 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalorisnålt havrekliet bröd?
50 g Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 101 kcal, med 4 g protein, 15 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalorisnålt havrekliet bröd?
150 g Kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 302 kcal, med 12 g protein, 44 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172682 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
