Ha koll på vad du har på tallriken
Rågbröd, kalorisnålt
Kalorier och näringsvärden
kalorisnål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 12 g 43%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 513 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 76 mg 6%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 2,9 g |
| 1 portion | 28,4 g | 58 | 2,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 115 | 5,2 g | 16 g | 1,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 29 | 1,3 g | 4 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 173 | 7,7 g | 24 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,6 g | 14 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Vetebröd kalorisnåltkalorisnål217 kcal / 100 g
- Vitt bröd kalorisnåltkalorisnål207 kcal / 100 g
- Kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål201 kcal / 100 g
- Kalorisnålt havrebrödkalorisnål210 kcal / 100 g
- Rågbröd259 kcal / 100 g
- Ljust rågbröd0–25 %, industriellt tillverkat248 kcal / 100 g
- Rostat kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål, rostat239 kcal / 100 g
- Rågsiktsbrödfiber ca 7 %233 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av råg193 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd366 kcal / 100 g
Frågor om Rågbröd, kalorisnålt
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågbröd, kalorisnålt?
100 g Rågbröd, kalorisnålt innehåller 203 kcal, med 9,1 g protein, 29 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Rågbröd, kalorisnålt?
1 portion (28,4 g) Rågbröd, kalorisnålt innehåller 58 kcal, med 2,6 g protein, 8,1 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Rågbröd, kalorisnålt?
2 portioner (56,7 g) Rågbröd, kalorisnålt innehåller 115 kcal, med 5,2 g protein, 16 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Rågbröd, kalorisnålt?
½ portion (14,2 g) Rågbröd, kalorisnålt innehåller 29 kcal, med 1,3 g protein, 4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Rågbröd, kalorisnålt?
3 portioner (85,1 g) Rågbröd, kalorisnålt innehåller 173 kcal, med 7,7 g protein, 24 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Rågbröd, kalorisnålt?
4 portioner (113,4 g) Rågbröd, kalorisnålt innehåller 230 kcal, med 10 g protein, 32 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågbröd, kalorisnålt?
50 g Rågbröd, kalorisnålt innehåller 102 kcal, med 4,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågbröd, kalorisnålt?
150 g Rågbröd, kalorisnålt innehåller 305 kcal, med 14 g protein, 43 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174920 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
