Ha koll på vad du har på tallriken
Thomas engelska muffins
Kalorier och näringsvärden
George Weston Bakeries
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 46 g 17%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Natrium 345 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Folat (B9) 40 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 180 mg 14%
- Järn 1,4 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 8 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 portion | 57 g | 132 | 4,6 g | 26 g | 1 g |
| 2 portioner | 114 g | 264 | 9,1 g | 52 g | 2,1 g |
| ½ portion | 28,5 g | 66 | 2,3 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 171 g | 397 | 14 g | 79 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 228 g | 529 | 18 g | 105 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 12 g | 69 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 16 g | 92 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 20 g | 115 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Thomas engelska muffins
Hur delar du engelska muffins utan att mosa dem?
Stick in en gaffel längs kanten och dra isär halvorna. Den ojämna ytan rostas frasig och fångar upp smör och pålägg bättre än ett rent knivsnitt.
Hur rostar du engelska muffins?
Dela dem och rosta halvorna i brödrost tills kanterna är gyllene, oftast ett par minuter. Du kan också lägga dem med snittytan uppåt under ugnens grillelement och passa noga så att de inte bränns.
Hur länge håller engelska muffins, och går de att frysa?
Förvara dem väl förslutna i rumstemperatur och ät dem inom några dagar, så håller de sig mjuka. De går bra att frysa; tina dem och rosta halvorna direkt från frysta.
Vad passar att lägga på engelska muffins?
Smör och marmelad passar till frukost, medan ägg, ost eller avokado gör dem matigare. De används också till eggs Benedict, med pocherat ägg, skinka och hollandaisesås.
Kan du använda engelska muffins i stället för bröd?
Ja, de fungerar som en liten brödbas för varma mackor: lägg på ost och exempelvis tomat och gratinera tills osten smält. De passar även i stället för hamburgerbröd till mindre burgare.
Hur stor är en vanlig portion engelska muffins?
En muffin på ungefär 57 g är en vanlig portion. Den ger 132 kcal och 4,6 g protein.
Källa: USDA FoodData Central 167515 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
