Ha koll på vad du har på tallriken
Rostat kalorisnålt havrekliet bröd
Kalorier och näringsvärden
kalorisnål, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 14 g 51%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 68 mg 5%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Havreklibrödrostat259 kcal / 100 g
- Kalorisnålt havrebrödkalorisnål210 kcal / 100 g
- Rostat risklid glutenfritt brödglutenfritt, rostat264 kcal / 100 g
- Risklibrodrostat264 kcal / 100 g
- Havrebrödinkluderar havregryn och havrekli, kommersiell, rostad292 kcal / 100 g
- Havregrynsbrödrostat292 kcal / 100 g
- Vetebröd kalorisnåltkalorisnål217 kcal / 100 g
- Rostat vetekimbrödrostat293 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
Frågor om Rostat kalorisnålt havrekliet bröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
100 g Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 239 kcal, med 9,5 g protein, 35 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
1 portion (28,4 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 68 kcal, med 2,7 g protein, 9,9 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
2 portioner (56,7 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 136 kcal, med 5,4 g protein, 20 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
½ portion (14,2 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 34 kcal, med 1,3 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
3 portioner (85,1 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 203 kcal, med 8,1 g protein, 30 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
4 portioner (113,4 g) Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 271 kcal, med 11 g protein, 40 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
50 g Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 120 kcal, med 4,8 g protein, 18 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rostat kalorisnålt havrekliet bröd?
150 g Rostat kalorisnålt havrekliet bröd innehåller 359 kcal, med 14 g protein, 52 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
