Ha koll på vad du har på tallriken
Risklibrod
Kalorier och näringsvärden
rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 264 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 5,1 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 75 mg 6%
- Järn 3,9 mg 22%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Rostat risklid glutenfritt brödglutenfritt, rostat264 kcal / 100 g
- Havreklibrödrostat259 kcal / 100 g
- Risklid glutenfritt brödglutenfritt243 kcal / 100 g
- Rostat kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål, rostat239 kcal / 100 g
- Vetebrödrostat313 kcal / 100 g
- Gror vetebrødgror, rostat205 kcal / 100 g
- Rågbrödrostat284 kcal / 100 g
- Groddat vetebrødkommersiellt, rostat291 kcal / 100 g
- Kli kornbröd244 kcal / 100 g
- Havregrynsbrödrostat292 kcal / 100 g
Frågor om Risklibrod
Hur många kalorier innehåller 100 g Risklibrod?
100 g Risklibrod innehåller 264 kcal, med 9,7 g protein, 42 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Risklibrod?
1 portion (28,4 g) Risklibrod innehåller 75 kcal, med 2,7 g protein, 12 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Risklibrod?
2 portioner (56,7 g) Risklibrod innehåller 150 kcal, med 5,5 g protein, 24 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Risklibrod?
½ portion (14,2 g) Risklibrod innehåller 37 kcal, med 1,4 g protein, 6 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Risklibrod?
3 portioner (85,1 g) Risklibrod innehåller 225 kcal, med 8,2 g protein, 36 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Risklibrod?
4 portioner (113,4 g) Risklibrod innehåller 299 kcal, med 11 g protein, 48 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Risklibrod?
50 g Risklibrod innehåller 132 kcal, med 4,9 g protein, 21 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Risklibrod?
150 g Risklibrod innehåller 396 kcal, med 15 g protein, 63 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
