Ha koll på vad du har på tallriken
Risklibrod
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 39 g 14%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 4,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 69 mg 5%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Havreklibröd236 kcal / 100 g
- Risklid glutenfritt brödglutenfritt243 kcal / 100 g
- Kli kornbröd244 kcal / 100 g
- Rostat risklid glutenfritt brödglutenfritt, rostat264 kcal / 100 g
- Risklirå316 kcal / 100 g
- Riskliolja884 kcal / 100 g
- Havreklibagel255 kcal / 100 g
- Havrekli-muffin270 kcal / 100 g
- Havrekli-måltidsbröd236 kcal / 100 g
- Kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål201 kcal / 100 g
Frågor om Risklibrod
Hur många kalorier innehåller 100 g Risklibrod?
100 g Risklibrod innehåller 243 kcal, med 8,9 g protein, 39 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Risklibrod?
1 portion (28,4 g) Risklibrod innehåller 69 kcal, med 2,5 g protein, 11 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Risklibrod?
2 portioner (56,7 g) Risklibrod innehåller 138 kcal, med 5 g protein, 22 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Risklibrod?
½ portion (14,2 g) Risklibrod innehåller 34 kcal, med 1,3 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Risklibrod?
3 portioner (85,1 g) Risklibrod innehåller 207 kcal, med 7,6 g protein, 33 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Risklibrod?
4 portioner (113,4 g) Risklibrod innehåller 276 kcal, med 10 g protein, 44 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Risklibrod?
50 g Risklibrod innehåller 122 kcal, med 4,5 g protein, 19 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Risklibrod?
150 g Risklibrod innehåller 365 kcal, med 13 g protein, 58 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174923 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
