Ha koll på vad du har på tallriken
Havreklibagel
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 portion | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portion | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Havreklibröd236 kcal / 100 g
- Havrekli-muffin270 kcal / 100 g
- Havrekli-måltidsbröd236 kcal / 100 g
- Äggbagel278 kcal / 100 g
- Flerkornsbagel241 kcal / 100 g
- Fullkornsbagel250 kcal / 100 g
- Risklibrod243 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Kalorisnålt havrekliet brödkalorisnål201 kcal / 100 g
- Kli kornbröd244 kcal / 100 g
Frågor om Havreklibagel
Hur många kalorier innehåller 100 g Havreklibagel?
100 g Havreklibagel innehåller 255 kcal, med 11 g protein, 50 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (26 g) Havreklibagel?
1 portion (26 g) Havreklibagel innehåller 66 kcal, med 2,8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (52 g) Havreklibagel?
2 portioner (52 g) Havreklibagel innehåller 133 kcal, med 5,6 g protein, 26 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13 g) Havreklibagel?
½ portion (13 g) Havreklibagel innehåller 33 kcal, med 1,4 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (78 g) Havreklibagel?
3 portioner (78 g) Havreklibagel innehåller 199 kcal, med 8,3 g protein, 39 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (104 g) Havreklibagel?
4 portioner (104 g) Havreklibagel innehåller 265 kcal, med 11 g protein, 52 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havreklibagel?
50 g Havreklibagel innehåller 128 kcal, med 5,4 g protein, 25 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havreklibagel?
150 g Havreklibagel innehåller 383 kcal, med 16 g protein, 75 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172666 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
