Ha koll på vad du har på tallriken
Goya snackkex
Kalorier och näringsvärden
goya crackers
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 433 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 6,3 g 32%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 665 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 5,7 mg 31%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 portion | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 portioner | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ portion | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 portioner | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 portioner | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Frågor om Goya snackkex
Vad är Goya snackkex?
Det är små, spröda salta kex som passar som tilltugg eller tillbehör. Du kan äta dem som de är eller använda dem som bas för pålägg.
Vad passar att äta till Goya snackkex?
Prova dem med ost, avokado, bönröra eller en klick salsa. De passar också till soppa när du vill ha något knaprigt bredvid.
Kan man använda Goya snackkex i matlagning?
Ja. Krossa dem grovt och strö över en gratäng eller soppa, eller finfördela dem och använd som panering till fisk eller grönsaker.
Hur förvarar man Goya snackkex så att de håller sig krispiga?
Lägg dem i en lufttät burk eller förslut påsen ordentligt och förvara torrt i rumstemperatur. Om de står öppna drar de åt sig fukt och blir mjuka.
Vad kan jag använda i stället för Goya snackkex?
Salta kex eller neutrala matiga kex fungerar bra som tilltugg och till pålägg. Om du ska krossa dem till panering kan du också använda ströbröd.
Hur stor portion Goya snackkex är lagom som mellanmål?
En portion på omkring fyra kex väger cirka 30 g och ger 130 kcal. Kombinera dem gärna med något mättande, som ost eller bönröra.
Källa: USDA FoodData Central 167529 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
