Ha koll på vad du har på tallriken
Puffat riskaka
Kalorier och näringsvärden
naturell, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 82 g 30%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sockerarter 1 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Puffade riskakornaturella, med (havs)salt392 kcal / 100 g
- Riskakormed kryddor402 kcal / 100 g
- Puffade majskakornaturella, med salt385 kcal / 100 g
- Riskakamed salt340 kcal / 100 g
- Naturell riskakasalt389 kcal / 100 g
- Riskakor av brunt ris naturellaosaltad387 kcal / 100 g
- Puffat risknäckebrödfullkorn381 kcal / 100 g
- Flerkorns riskakor med brun risosaltat387 kcal / 100 g
- Frukostflingor av puffat risutan tillsatt socker eller salt, ej berikad383 kcal / 100 g
- Puffat risosötad365 kcal / 100 g
Frågor om Puffat riskaka
Hur görs puffat riskaka?
Riskorn värms under tryck och puffas när trycket släpps, så kornen sväller och pressas ihop till en lätt, krispig kaka.
Vad kan du ha på en puffad riskaka?
Prova färskost med gurka, avokado med citron eller jordnötssmör och skivad banan. För en matigare variant passar ägg, hummus eller rökt lax.
Hur förvarar du puffade riskakor så att de håller sig krispiga?
Förvara dem torrt i en lufttät burk eller väl försluten förpackning, skyddade från fukt. Öppnade riskakor blir snabbt sega om de står framme.
Kan du äta puffad riskaka i stället för bröd?
Ja, som ett lättare underlag för pålägg, men den smular lättare och mättar inte på samma sätt som en skiva bröd. Lägg på exempelvis ägg, ost eller bönröra för ett mer matigt mellanmål.
Hur skiljer sig puffad riskaka från en vanlig riskaka?
Namnen används ofta om samma slags produkt: en tunn, krispig kaka av puffat ris. Recept och form kan skilja sig, så jämför ingredienserna om du vill veta om en viss sort innehåller mer än ris och salt.
Kan små barn äta puffad riskaka?
Den torra, spröda konsistensen kan smulas och bli svår att hantera för små barn. Ge den bara när barnet kan äta sådana bitar säkert, under uppsikt, och välj hellre små bitar med ett mjukt pålägg.
Hur mycket energi innehåller en puffad riskaka?
En kaka väger ofta bara några gram, så energin per kaka är betydligt mindre än värdet per 100 g: 390 kcal per 100 g.
Källa: NEVO (Netherlands) 3325 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
