Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsbröd

Kalorier och näringsvärden

genomsnittlig

217
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.42 g
Fett2,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kolhydrater 42 g 15%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 7 g 25%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6,3 µg 21%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 106 mg 8%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 66 mg 16%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,8 mg 76%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2179,4 g42 g2,5 g
50 g50 g1094,7 g21 g1,3 g
150 g150 g32614 g63 g3,8 g
200 g200 g43419 g84 g5 g
250 g250 g54324 g105 g6,3 g

Frågor om Fullkornsbröd

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?

100 g Fullkornsbröd innehåller 217 kcal, med 9,4 g protein, 42 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?

50 g Fullkornsbröd innehåller 109 kcal, med 4,7 g protein, 21 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?

150 g Fullkornsbröd innehåller 326 kcal, med 14 g protein, 63 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsbröd?

200 g Fullkornsbröd innehåller 434 kcal, med 19 g protein, 84 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsbröd?

250 g Fullkornsbröd innehåller 543 kcal, med 24 g protein, 105 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-981 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat