Ha koll på vad du har på tallriken

Puffat risknäckebröd

Kalorier och näringsvärden

fullkorn

381
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.78 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 381 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Kolhydrater 78 g 28%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 88 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5,4 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 13,2 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 134 mg 32%
  • Fosfor 314 mg 25%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,37 mg 41%
  • Mangan 3,3 mg 143%
  • Selen 5,5 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3818,4 g78 g3 g
50 g50 g1914,2 g39 g1,5 g
150 g150 g57213 g117 g4,5 g
200 g200 g76217 g156 g6 g
250 g250 g95321 g195 g7,5 g

Frågor om Puffat risknäckebröd

Hur många kalorier innehåller 100 g Puffat risknäckebröd?

100 g Puffat risknäckebröd innehåller 381 kcal, med 8,4 g protein, 78 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Puffat risknäckebröd?

50 g Puffat risknäckebröd innehåller 191 kcal, med 4,2 g protein, 39 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Puffat risknäckebröd?

150 g Puffat risknäckebröd innehåller 572 kcal, med 13 g protein, 117 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Puffat risknäckebröd?

200 g Puffat risknäckebröd innehåller 762 kcal, med 17 g protein, 156 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Puffat risknäckebröd?

250 g Puffat risknäckebröd innehåller 953 kcal, med 21 g protein, 195 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 7352 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat