Ha koll på vad du har på tallriken

Knäckebröd av puffade gryn

Kalorier och näringsvärden

388
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.78 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 388 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 78 g 28%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin K 0,68 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 21,4 mg 2%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 129 mg 31%
  • Fosfor 328 mg 26%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,38 mg 42%
  • Mangan 2,7 mg 117%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38810 g78 g2,9 g
50 g50 g1945,1 g39 g1,5 g
150 g150 g58215 g117 g4,4 g
200 g200 g77620 g156 g5,8 g
250 g250 g97025 g195 g7,3 g

Frågor om Knäckebröd av puffade gryn

Hur många kalorier innehåller 100 g Knäckebröd av puffade gryn?

100 g Knäckebröd av puffade gryn innehåller 388 kcal, med 10 g protein, 78 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Knäckebröd av puffade gryn?

50 g Knäckebröd av puffade gryn innehåller 194 kcal, med 5,1 g protein, 39 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Knäckebröd av puffade gryn?

150 g Knäckebröd av puffade gryn innehåller 582 kcal, med 15 g protein, 117 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Knäckebröd av puffade gryn?

200 g Knäckebröd av puffade gryn innehåller 776 kcal, med 20 g protein, 156 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Knäckebröd av puffade gryn?

250 g Knäckebröd av puffade gryn innehåller 970 kcal, med 25 g protein, 195 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 7353 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat