Ha koll på vad du har på tallriken

Mjöl

Kalorier och näringsvärden

Protein10 g
Kolh.72 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 72 g 26%
  • Fiber 3,5 g 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–10 g72 g–
50 g50 g–5 g36 g–
150 g150 g–15 g107 g–
200 g200 g–20 g143 g–
250 g250 g–25 g179 g–

Frågor om Mjöl

Hur slipper du klumpar när du vispar ner mjöl i en sås?

Vispa först ut mjölet i lite kall vätska till en slät redning och rör sedan ner den i den varma såsen. Vispa medan såsen sjuder tills den tjocknar.

Hur förvarar du mjöl så att det håller sig fräscht?

Häll mjölet i en torr, lufttät burk och förvara den svalt och mörkt, inte intill spisen. Kassera mjöl som luktar unket eller härsket.

Kan du byta ut vetemjöl mot havremjöl i ett recept?

Inte alltid rakt av: havremjöl saknar vetemjölets gluten och ger ofta ett smuligare resultat. Börja med att byta ut en del av mjölet, särskilt i bröd och bullar; i pannkakor fungerar bytet lättare.

Vad kan du laga med mjöl förutom bröd?

Mjöl används till pannkakor, våfflor, pajdeg, pasta och redningar. Till en slät pannkakssmet vispar du ner mjölet i vätskan lite i taget och låter gärna smeten vila en stund före gräddning.

Är det säkert att äta rå kakdeg med mjöl?

Nej, ät inte rå deg eller smet med vanligt mjöl. Mjöl kan innehålla bakterier som förstörs när det tillagas, så grädda eller stek degen innan du äter den.

Hur mäter du upp mjöl utan att packa det för hårt?

Lossa mjölet i förpackningen och skeda över det i vågen; väg mängden som receptet anger. Om du använder ett decilitermått, skeda i mjölet löst och stryk av ytan i stället för att trycka ner det.

Vad är skillnaden mellan vetemjöl och brödmjöl?

Brödmjöl är ett vetemjöl med mer protein än vanligt vetemjöl: 13,9 g jämfört med 10,6 g per 100 g. Det hjälper degen att bilda ett starkare glutennätverk, vilket passar bröd som ska jäsa och få segare struktur.

Källa: BEDCA (Spain) 1808 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat