Ha koll på vad du har på tallriken

Pannkaka

Kalorier och näringsvärden

brasilianskt recept

182
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.52 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 52 g 19%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Fiber 1 g 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1825,6 g52 g3,6 g
50 g50 g912,8 g26 g1,8 g
150 g150 g2738,3 g79 g5,4 g
200 g200 g36411 g105 g7,1 g
250 g250 g45514 g131 g8,9 g

Frågor om Pannkaka

Hur får du tunna pannkakor utan klumpar?

Vispa först ihop mjöl och lite av mjölken till en slät, tjock smet. Vispa sedan ner resten av mjölken och äggen; låt gärna smeten svälla i ungefär 20 minuter före gräddning.

Hur länge ska pannkakor stekas?

Hetta upp en lätt smord stekpanna på medelvärme och häll i ett tunt lager smet. Stek tills ovansidan stelnat och kanten lossnar, ungefär 1–2 minuter, vänd och stek andra sidan omkring 30 sekunder.

Varför fastnar pannkakorna i stekpannan?

Pannan kan vara för sval när smeten hälls i, eller så vänds pannkakan innan undersidan har fått färg och släppt. Värm pannan ordentligt, smörj tunt mellan pannkakorna och vänta tills kanten lossnar av sig själv.

Hur förvarar du pannkakor?

Låt dem svalna och lägg dem i en tät burk i kylskåpet; ät dem inom ett par dagar. Lägg bakplåtspapper mellan pannkakorna om du vill frysa dem, så går de lätt att ta isär.

Vad passar pannkakor att äta med?

Lingonsylt och vispad grädde är klassiskt till svenska pannkakor, medan blåbärssylt eller färska bär också passar fint. För en matigare variant kan du fylla dem med svampstuvning eller rulla in spenat och ost.

Vad är skillnaden mellan pannkakor och plättar?

Pannkakor gräddas i en vanlig stekpanna och blir stora och tunna. Plättar gräddas i en särskild plättpanna och blir små; smeten är ofta densamma.

Kan du göra pannkakor utan mjölk?

Ja, byt mjölken mot osötad havredryck eller vatten och vispa smeten slät. Med vatten blir pannkakorna mindre fylliga, så tillsätt gärna en liten skvätt olja i smeten.

Hur många pannkakor blir det av en sats?

Det beror på pannans storlek och hur tunt du häller smeten. En vanlig sats på ungefär en halv liter smet räcker ofta till omkring åtta tunna pannkakor i en stekpanna på cirka 24 cm.

Källa: tbca BRC1164A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat