Ha koll på vad du har på tallriken

Smörgås med skinka, mozzarella och färskost

Kalorier och näringsvärden

251
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.24 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 251 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 11 g 14%
  • Fiber 1 g 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25114 g24 g11 g
50 g50 g1266,9 g12 g5,5 g
150 g150 g37721 g36 g16 g
200 g200 g50228 g48 g22 g
250 g250 g62835 g60 g27 g

Frågor om Smörgås med skinka, mozzarella och färskost

Hur gör du en smörgås med skinka, mozzarella och färskost som inte blir blöt?

Bred ett tunt lager färskost på brödet och lägg skinkan mellan färskosten och mozzarellan. Torka av färsk mozzarella före användning; lägg sallad eller tomat separat om smörgåsen ska packas i förväg.

Kan du värma en smörgås med skinka, mozzarella och färskost?

Ja. Grilla den i smörgåsgrill tills brödet är gyllene och mozzarellan har smält, eller värm den i ugnen på 200 °C i ungefär 8–10 minuter. Färskosten kan bli lös när den blir varm, så bred inte på för tjockt.

Vilket bröd passar bäst till skinka, mozzarella och färskost?

Ljust matbröd, surdegsbröd och ciabatta passar bra. Välj ett bröd med stadigt inkråm om du ska grilla smörgåsen, så håller det ihop när mozzarellan smälter.

Vad passar att lägga till i en smörgås med skinka, mozzarella och färskost?

Ruccola, basilika, tomat och tunt skivad röd lök ger friskhet och passar med den milda osten. Lägg gärna till lite svartpeppar eller pesto; ta inte för mycket tomat om smörgåsen ska sparas.

Hur förvarar du en smörgås med skinka, mozzarella och färskost?

Förvara den väl inslagen i kylskåp och ät den helst samma dag, eftersom färskosten och mozzarellan gör brödet mjukt. Om du förbereder den i förväg kan du packa grönsakerna separat och lägga i dem strax före måltiden.

Vad kan du använda i stället för färskost i smörgåsen?

Ett tunt lager smör eller ett milt bredbart ostpålägg fungerar som fuktspärr och håller skinkan och mozzarellan på plats. För en friskare smak kan du använda tjock naturell yoghurt blandad med lite salt och örter, men den är lösare än färskost.

Hur skiljer sig smörgåsen från en variant med mozzarella, sallad och tomat?

Färskosten gör den krämigare och mildare, medan sallad och tomat ger mer fräschör och tuggmotstånd. Smörgåsen med mozzarella, sallad, tomat och skinka innehåller 183 kcal per 100 g, jämfört med 251 kcal per 100 g i den här smörgåsen.

Källa: tbca BRC0382A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat