Ha koll på vad du har på tallriken
Quesadilla med nötkött
Kalorier och näringsvärden
med
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 295 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Fiber 2 g 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 16 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8 g | 12 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 32 g | 48 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 40 g | 60 g | 37 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Quesadilla med nötkött
Hur lagar du en quesadilla med nötkött i stekpanna?
Stek köttfärsen helt genomstekt och krydda den innan du lägger den på ena halvan av ett tortillabröd med riven ost. Vik ihop och stek på medelvärme i cirka 2–3 minuter per sida, tills brödet fått färg och osten smält.
Vilken ost passar i en quesadilla med nötkött?
Riven cheddar, monterey jack eller en blandning av milda, smältvänliga ostar fungerar bra. Lägg osten både under och över köttfärsen så håller fyllningen ihop när du viker brödet.
Vad serverar du till quesadilla med nötkött?
Servera med salsa, guacamole eller gräddfil och gärna en sallad med tomat och lime. Den passar också med svarta bönor eller majs som tillbehör.
Kan du göra quesadilla med nötkött utan köttfärs?
Ja, byt ut köttfärsen mot mosade svarta bönor eller stekt svamp och behåll osten som binder ihop fyllningen. Krydda gärna med spiskummin och paprikapulver för en liknande mustig smak.
Hur förvarar du rester av quesadilla med nötkött?
Låt resterna svalna snabbt och ställ dem i en tät burk i kylskåp. Ät inom tre dagar; värm i stekpanna på medelvärme så blir brödet krispigt igen.
Kan du frysa quesadilla med nötkött?
Ja, frys den när den svalnat, gärna med bakplåtspapper mellan bitarna så att de inte fastnar. Tina i kylskåp och värm i stekpanna eller ugn tills fyllningen är rykande het.
Källa: tbca BRC0981A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
