Ha koll på vad du har på tallriken
oberikat vete mjöl
Kalorier och näringsvärden
oanrikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1 portion | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2,5 g |
| ½ portion | 62,5 g | 228 | 6,5 g | 46 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3,7 g |
| 4 portioner | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,2 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Vetemjöl specialoblekt366 kcal / 100 g
- Berikat vetemjölberikad, kalciumberikad364 kcal / 100 g
- Vetemjöl blektblekt364 kcal / 100 g
- Vitt vetemjölindustriellt framställd, 9 % protein, blekt, berikat367 kcal / 100 g
- Bröd mjölberikat361 kcal / 100 g
- Kakmjölberikat362 kcal / 100 g
- Självjäsande mjölberikat354 kcal / 100 g
- Vitt rismjölej berikat366 kcal / 100 g
- Raffinerat icke-berikat durramjöl357 kcal / 100 g
- Vete vitt mjukt340 kcal / 100 g
Frågor om oberikat vete mjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g oberikat vete mjöl?
100 g oberikat vete mjöl innehåller 364 kcal, med 10 g protein, 74 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (125 g) oberikat vete mjöl?
1 portion (125 g) oberikat vete mjöl innehåller 455 kcal, med 13 g protein, 92 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (250 g) oberikat vete mjöl?
2 portioner (250 g) oberikat vete mjöl innehåller 910 kcal, med 26 g protein, 184 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (62,5 g) oberikat vete mjöl?
½ portion (62,5 g) oberikat vete mjöl innehåller 228 kcal, med 6,5 g protein, 46 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (375 g) oberikat vete mjöl?
3 portioner (375 g) oberikat vete mjöl innehåller 1365 kcal, med 39 g protein, 276 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (500 g) oberikat vete mjöl?
4 portioner (500 g) oberikat vete mjöl innehåller 1820 kcal, med 52 g protein, 368 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oberikat vete mjöl?
50 g oberikat vete mjöl innehåller 182 kcal, med 5,2 g protein, 37 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oberikat vete mjöl?
150 g oberikat vete mjöl innehåller 546 kcal, med 16 g protein, 110 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169761 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
