Ha koll på vad du har på tallriken
självjäsande mjöl
Kalorier och näringsvärden
berikat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 354 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kolhydrater 72 g 26%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 196 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 338 mg 26%
- Järn 4,7 mg 26%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 595 mg 48%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,9 g | 72 g | 1 g |
| 1 portion | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2,4 g |
| ½ portion | 62,5 g | 221 | 6,2 g | 45 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3,6 g |
| 4 portioner | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 36 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1,9 g |
Liknande livsmedel
- Självjäsande vetemjöl354 kcal / 100 g
- Vetemjöl vitt alltisberikad, blekt364 kcal / 100 g
- Vetemjöl för alla ändamålberikat, oblekt364 kcal / 100 g
- Berikat vetemjölberikad, kalciumberikad364 kcal / 100 g
- Bröd mjölberikat361 kcal / 100 g
- Kakmjölberikat362 kcal / 100 g
- Oberikat vete mjöloanrikad364 kcal / 100 g
- Vitt vetemjölindustriellt framställd, 9 % protein, blekt, berikat367 kcal / 100 g
- Vitt majsmjölsjälvjäsande, avgroddad, berikad355 kcal / 100 g
- Tortillablandning av vetemjölberikad405 kcal / 100 g
Frågor om självjäsande mjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g självjäsande mjöl?
100 g självjäsande mjöl innehåller 354 kcal, med 9,9 g protein, 72 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (125 g) självjäsande mjöl?
1 portion (125 g) självjäsande mjöl innehåller 443 kcal, med 12 g protein, 89 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (250 g) självjäsande mjöl?
2 portioner (250 g) självjäsande mjöl innehåller 885 kcal, med 25 g protein, 179 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (62,5 g) självjäsande mjöl?
½ portion (62,5 g) självjäsande mjöl innehåller 221 kcal, med 6,2 g protein, 45 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (375 g) självjäsande mjöl?
3 portioner (375 g) självjäsande mjöl innehåller 1328 kcal, med 37 g protein, 268 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (500 g) självjäsande mjöl?
4 portioner (500 g) självjäsande mjöl innehåller 1770 kcal, med 50 g protein, 358 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g självjäsande mjöl?
50 g självjäsande mjöl innehåller 177 kcal, med 4,9 g protein, 36 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g självjäsande mjöl?
150 g självjäsande mjöl innehåller 531 kcal, med 15 g protein, 107 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168895 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
