Ha koll på vad du har på tallriken
Vitt pitabröd
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 301 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 57 g 21%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 359 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,31 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 74,8 mg 6%
- Järn 4,2 mg 23%
- Magnesium 24,7 mg 6%
- Fosfor 99,5 mg 8%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 17,6 µg 32%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 11 g | 57 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,2 g | 28 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 16 g | 85 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 21 g | 113 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 26 g | 142 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Vitt pitabröd av vete251 kcal / 100 g
- Vitt berikat pitabröd275 kcal / 100 g
- Vitt grekiskt pitabröd264 kcal / 100 g
- Pitabröd249 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd262 kcal / 100 g
- Vit vetetortilla306 kcal / 100 g
- Turkiskt ljust vetebröd250 kcal / 100 g
- Ljust vetebrödmjölkbaserat257 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd i grekisk stil285 kcal / 100 g
- Vit wrapsom köpt275 kcal / 100 g
Frågor om Vitt pitabröd
Hur värmer du vitt pitabröd så att det blir mjukt?
Fukta brödet lätt med vatten och värm det inslaget i folie i ugnen på 180 °C i 5–8 minuter. Det går också snabbt i en torr stekpanna, ungefär 30 sekunder per sida.
Hur får du upp fickan i vitt pitabröd utan att brödet spricker?
Värm brödet först så blir det mjukare och lättare att öppna. Skär eller klipp av en smal bit längs kanten och lossa försiktigt fickans insida med fingrarna.
Hur länge håller vitt pitabröd efter att förpackningen öppnats?
Förvara det väl förslutet i rumstemperatur och använd det inom några dagar, så att det inte torkar. Frys in bröd du inte hinner äta; tina i rumstemperatur eller värm direkt från fryst.
Vad passar att fylla vitt pitabröd med?
Prova falafel med hummus, sallad och tahinisås, eller fyll det med grillad kyckling, grönsaker och yoghurtsås. Lämna lite utrymme upptill så rinner fyllningen inte ut när du äter.
Kan du göra pitachips av vitt pitabröd?
Ja. Dela brödet i bitar, pensla lätt med olja och rosta på en plåt i 180 °C i 8–10 minuter tills de är torra och knapriga. Håll koll mot slutet eftersom tunna bitar snabbt får färg.
Vad kan du använda i stället för vitt pitabröd?
Till fyllda fickor fungerar tortillabröd eller tunnbröd, men vik dem runt fyllningen i stället för att försöka öppna en ficka. Till dipp kan rostade bitar av vanligt bröd ge samma knapriga funktion.
Innehåller vitt pitabröd gluten?
Ja, vitt pitabröd bakas vanligen av vetemjöl och innehåller därför gluten. Läs ingrediensförteckningen om du behöver undvika gluten, eftersom recept kan skilja sig åt.
Källa: Canadian Nutrient File 3708 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
