Ha koll på vad du har på tallriken
Rågmelbatoast
Kalorier och näringsvärden
inklusive pumpernickel
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 3,7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 portion | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ portion | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Rågmelba toast krakerinklusive pumpernickel389 kcal / 100 g
- Vetemelbatoast374 kcal / 100 g
- Vetemelba toast kraker374 kcal / 100 g
- Vanlig melbatoast390 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd366 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Melbatoastnaturell398 kcal / 100 g
- Rågbrödrostat284 kcal / 100 g
- Rusk toast-kex407 kcal / 100 g
- Kryddade rågvaffelkex381 kcal / 100 g
Frågor om Rågmelbatoast
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågmelbatoast?
100 g Rågmelbatoast innehåller 389 kcal, med 12 g protein, 69 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Rågmelbatoast?
1 portion (14,2 g) Rågmelbatoast innehåller 55 kcal, med 1,6 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Rågmelbatoast?
2 portioner (28,4 g) Rågmelbatoast innehåller 110 kcal, med 3,3 g protein, 20 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Rågmelbatoast?
½ portion (7,1 g) Rågmelbatoast innehåller 28 kcal, med 0,8 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Rågmelbatoast?
3 portioner (42,6 g) Rågmelbatoast innehåller 166 kcal, med 4,9 g protein, 30 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Rågmelbatoast?
4 portioner (56,8 g) Rågmelbatoast innehåller 221 kcal, med 6,6 g protein, 39 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågmelbatoast?
50 g Rågmelbatoast innehåller 195 kcal, med 5,8 g protein, 35 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågmelbatoast?
150 g Rågmelbatoast innehåller 584 kcal, med 17 g protein, 104 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174978 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
