Ha koll på vad du har på tallriken
Rusk toast-kex
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 407 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 72 g 26%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 portion | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ portion | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Skorpkex407 kcal / 100 g
- Skorpa394 kcal / 100 g
- Skorpor440 kcal / 100 g
- Vetemelbatoast374 kcal / 100 g
- Tunna toastkexlåg natriumhalt442 kcal / 100 g
- Skivad briocheskorpaskivad, förpackad427 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Kakor-skorpor452 kcal / 100 g
- Flerkornig skorpa404 kcal / 100 g
- Vetemelba toast kraker374 kcal / 100 g
Frågor om Rusk toast-kex
Hur många kalorier innehåller 100 g Rusk toast-kex?
100 g Rusk toast-kex innehåller 407 kcal, med 14 g protein, 72 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Rusk toast-kex?
1 portion (14,2 g) Rusk toast-kex innehåller 58 kcal, med 1,9 g protein, 10 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Rusk toast-kex?
2 portioner (28,4 g) Rusk toast-kex innehåller 116 kcal, med 3,8 g protein, 21 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Rusk toast-kex?
½ portion (7,1 g) Rusk toast-kex innehåller 29 kcal, med 1 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Rusk toast-kex?
3 portioner (42,6 g) Rusk toast-kex innehåller 173 kcal, med 5,8 g protein, 31 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Rusk toast-kex?
4 portioner (56,8 g) Rusk toast-kex innehåller 231 kcal, med 7,7 g protein, 41 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rusk toast-kex?
50 g Rusk toast-kex innehåller 204 kcal, med 6,8 g protein, 36 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rusk toast-kex?
150 g Rusk toast-kex innehåller 611 kcal, med 20 g protein, 109 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174981 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
