Ha koll på vad du har på tallriken

Flerkornig skorpa

Kalorier och näringsvärden

404
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.68 g
Fett7,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 404 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 68 g 25%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 7,6 g 27%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 716 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 5,2 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 39,2 mg 3%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 61,6 mg 15%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g40412 g68 g7,3 g
50 g50 g2025,8 g34 g3,7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

Frågor om Flerkornig skorpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornig skorpa?

100 g Flerkornig skorpa innehåller 404 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornig skorpa?

50 g Flerkornig skorpa innehåller 202 kcal, med 5,8 g protein, 34 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornig skorpa?

150 g Flerkornig skorpa innehåller 606 kcal, med 17 g protein, 102 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornig skorpa?

200 g Flerkornig skorpa innehåller 808 kcal, med 23 g protein, 136 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornig skorpa?

250 g Flerkornig skorpa innehåller 1010 kcal, med 29 g protein, 170 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 7330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat