Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsskorpa

Kalorier och näringsvärden

fullkorn

389
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.66 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 389 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 66 g 24%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 11 g 39%
  • Sockerarter 5 g —
  • Natrium 492 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,89 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 3,4 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 40,8 mg 3%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 80,8 mg 19%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,29 mg 32%
  • Mangan 2,2 mg 96%
  • Selen 5,1 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38911 g66 g5,9 g
50 g50 g1955,7 g33 g3 g
150 g150 g58417 g99 g8,9 g
200 g200 g77823 g132 g12 g
250 g250 g97328 g165 g15 g

Frågor om Fullkornsskorpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsskorpa?

100 g Fullkornsskorpa innehåller 389 kcal, med 11 g protein, 66 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsskorpa?

50 g Fullkornsskorpa innehåller 195 kcal, med 5,7 g protein, 33 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsskorpa?

150 g Fullkornsskorpa innehåller 584 kcal, med 17 g protein, 99 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsskorpa?

200 g Fullkornsskorpa innehåller 778 kcal, med 23 g protein, 132 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsskorpa?

250 g Fullkornsskorpa innehåller 973 kcal, med 28 g protein, 165 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 7340 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat