Ha koll på vad du har på tallriken
Rågmelba toast kraker
Kalorier och näringsvärden
inklusive pumpernickel
389
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.69 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 3,7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Rågmelbatoastinklusive pumpernickel389 kcal / 100 g
- Vetemelba toast kraker374 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd366 kcal / 100 g
- Vetemelbatoast374 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Vanlig melbatoast390 kcal / 100 g
- Skorpkex407 kcal / 100 g
- Rågbrödrostat284 kcal / 100 g
- Kryddade rågvaffelkex381 kcal / 100 g
- Melbatoastnaturell398 kcal / 100 g
Frågor om Rågmelba toast kraker
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågmelba toast kraker?
100 g Rågmelba toast kraker innehåller 389 kcal, med 12 g protein, 69 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågmelba toast kraker?
50 g Rågmelba toast kraker innehåller 195 kcal, med 5,8 g protein, 35 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågmelba toast kraker?
150 g Rågmelba toast kraker innehåller 584 kcal, med 17 g protein, 104 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rågmelba toast kraker?
200 g Rågmelba toast kraker innehåller 778 kcal, med 23 g protein, 139 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rågmelba toast kraker?
250 g Rågmelba toast kraker innehåller 973 kcal, med 29 g protein, 173 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
