Ha koll på vad du har på tallriken
Kryddade rågvaffelkex
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 53 g 19%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koppar 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 portion | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ portion | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Kryddat rågvåffelkexkryddad381 kcal / 100 g
- Vanliga rågvaffelkex334 kcal / 100 g
- Rågvåffelkexnaturell334 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd366 kcal / 100 g
- Råg-sandwichkexsandwich-typ med ostfyllning481 kcal / 100 g
- Rågmelba toast krakerinklusive pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rågmelbatoastinklusive pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rågsemmelkexmed ostfyllning481 kcal / 100 g
- Fiskformade kryddade kex463 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkex463 kcal / 100 g
Frågor om Kryddade rågvaffelkex
Hur många kalorier innehåller 100 g Kryddade rågvaffelkex?
100 g Kryddade rågvaffelkex innehåller 381 kcal, med 9 g protein, 53 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Kryddade rågvaffelkex?
1 portion (14,2 g) Kryddade rågvaffelkex innehåller 54 kcal, med 1,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Kryddade rågvaffelkex?
2 portioner (28,4 g) Kryddade rågvaffelkex innehåller 108 kcal, med 2,6 g protein, 15 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Kryddade rågvaffelkex?
½ portion (7,1 g) Kryddade rågvaffelkex innehåller 27 kcal, med 0,6 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Kryddade rågvaffelkex?
3 portioner (42,6 g) Kryddade rågvaffelkex innehåller 162 kcal, med 3,8 g protein, 23 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Kryddade rågvaffelkex?
4 portioner (56,8 g) Kryddade rågvaffelkex innehåller 216 kcal, med 5,1 g protein, 30 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kryddade rågvaffelkex?
50 g Kryddade rågvaffelkex innehåller 191 kcal, med 4,5 g protein, 27 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kryddade rågvaffelkex?
150 g Kryddade rågvaffelkex innehåller 572 kcal, med 14 g protein, 79 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172745 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
