Ha koll på vad du har på tallriken
Råg-sandwichkex
Kalorier och näringsvärden
sandwich-typ med ostfyllning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 481 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kolhydrater 57 g 21%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 3,6 g 13%
- Natrium 1044 mg 45%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 222 mg 17%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 portion | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ portion | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Rågsemmelkexmed ostfyllning481 kcal / 100 g
- Ostsandwichkexmed ostfyllning491 kcal / 100 g
- Kex med ostfyllningmed ostfyllning477 kcal / 100 g
- Vetekexsandwichostfyllning506 kcal / 100 g
- Vetekex med ostfyllningvete, sandwich, med ostfyllning497 kcal / 100 g
- Kex med jordnötssmörfyllningmed jordnötssmörfyllning494 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichkexmed jordnötssmörfyllning465 kcal / 100 g
- Rågknäckebrödsmacka med fyllning447 kcal / 100 g
- Jordnötssmörsandwichkexsandwich-typ, fyllda med jordnötssmör, reducerad fetthalt437 kcal / 100 g
- Fullkornssmörgåskex med jordnötssmörfullkorn, smörgåstyp, med jordnötssmörfyllning465 kcal / 100 g
Frågor om Råg-sandwichkex
Hur många kalorier innehåller 100 g Råg-sandwichkex?
100 g Råg-sandwichkex innehåller 481 kcal, med 9,2 g protein, 57 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Råg-sandwichkex?
1 portion (14,2 g) Råg-sandwichkex innehåller 68 kcal, med 1,3 g protein, 8,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Råg-sandwichkex?
2 portioner (28,4 g) Råg-sandwichkex innehåller 137 kcal, med 2,6 g protein, 16 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Råg-sandwichkex?
½ portion (7,1 g) Råg-sandwichkex innehåller 34 kcal, med 0,7 g protein, 4,1 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Råg-sandwichkex?
3 portioner (42,6 g) Råg-sandwichkex innehåller 205 kcal, med 3,9 g protein, 24 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Råg-sandwichkex?
4 portioner (56,8 g) Råg-sandwichkex innehåller 273 kcal, med 5,2 g protein, 33 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Råg-sandwichkex?
50 g Råg-sandwichkex innehåller 241 kcal, med 4,6 g protein, 29 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Råg-sandwichkex?
150 g Råg-sandwichkex innehåller 722 kcal, med 14 g protein, 86 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
