Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötssmörsandwichkex
Kalorier och näringsvärden
sandwich-typ, fyllda med jordnötssmör, reducerad fetthalt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 437 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8,3 g | 61 g | 17 g |
| 1 portion | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 portioner | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ portion | 18 g | 79 | 1,5 g | 11 g | 3 g |
| 3 portioner | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 portioner | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4,2 g | 30 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Vetekexsandwichmed jordnötssmörfyllning, reducerad fetthalt437 kcal / 100 g
- Kex med jordnötssmörfyllningmed jordnötssmörfyllning494 kcal / 100 g
- Fullkornssmörgåskex med jordnötssmörfullkorn, smörgåstyp, med jordnötssmörfyllning465 kcal / 100 g
- Vetekex med jordnötssmörfyllningvete, sandwich, med jordnötssmörfyllning495 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichkexmed jordnötssmörfyllning465 kcal / 100 g
- Jordnörssmörssmörgåskakorvanlig478 kcal / 100 g
- Jordnötssmörssmörgåskakorspeciell diet535 kcal / 100 g
- Jordnötssmörssmörgåskaka478 kcal / 100 g
- Chokladsmörgåskexmed krämfillning, reducerad fetthalt436 kcal / 100 g
- Ostkexsandwichtyp med jordnötssmörfyllning496 kcal / 100 g
Frågor om Jordnötssmörsandwichkex
Hur äter man jordnötssmörsandwichkex?
De är färdiga att äta direkt ur förpackningen. Smula dem över yoghurt eller servera dem som ett krispigt mellanmål till frukt.
Vad passar till jordnötssmörsandwichkex?
Äppelklyftor, banan och päron passar fint till den salta, söta fyllningen. De går också att servera med ett glas mjölk eller en kopp te.
Hur förvarar man jordnötssmörsandwichkex?
Förvara dem torrt och svalt, väl förslutna när förpackningen har öppnats. Då håller kexen sig krispiga och tar inte åt sig lukt från annan mat.
Kan man värma jordnötssmörsandwichkex?
De behöver inte värmas och kan bli mjuka om fyllningen blir varm. Vill du ha dem ljumna kan du värma dem mycket kort i mikrovågsugn, men räkna med att de förlorar lite av sin krispighet.
Innehåller jordnötssmörsandwichkex allergener?
Ja, de innehåller jordnötter och brukar också innehålla vete eller gluten. Recept och risk för spår av andra allergener skiljer sig mellan produkter, så läs ingrediensförteckningen.
Är fullkornssmörgåskex med jordnötssmör ett fiberrikare val?
Ja. Fullkornsvarianten innehåller 9,4 g fiber per 100 g, jämfört med 2,8 g i jordnötssmörsandwichkex.
Källa: USDA FoodData Central 171848 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
