Ha koll på vad du har på tallriken
Vetekex med ostfyllning
Kalorier och näringsvärden
vete, sandwich, med ostfyllning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 497 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 55 g 20%
- Fett 25 g 32%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 3,1 g 11%
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 204 mg 16%
- Järn 2,6 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 portion | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ portion | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Liknande livsmedel
- Vetekexsandwichostfyllning506 kcal / 100 g
- Ostsandwichkexmed ostfyllning491 kcal / 100 g
- Kex med ostfyllningmed ostfyllning477 kcal / 100 g
- Vetekex med jordnötssmörfyllningvete, sandwich, med jordnötssmörfyllning495 kcal / 100 g
- Rågsemmelkexmed ostfyllning481 kcal / 100 g
- Råg-sandwichkexsandwich-typ med ostfyllning481 kcal / 100 g
- Jordnötssmörsandwichkexsandwich-typ, fyllda med jordnötssmör, reducerad fetthalt437 kcal / 100 g
- Vetekex med ost och frön455 kcal / 100 g
- Kex med jordnötssmörfyllningmed jordnötssmörfyllning494 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichkexmed jordnötssmörfyllning465 kcal / 100 g
Frågor om Vetekex med ostfyllning
Hur många kalorier innehåller 100 g Vetekex med ostfyllning?
100 g Vetekex med ostfyllning innehåller 497 kcal, med 9,8 g protein, 55 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Vetekex med ostfyllning?
1 portion (14,2 g) Vetekex med ostfyllning innehåller 71 kcal, med 1,4 g protein, 7,8 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Vetekex med ostfyllning?
2 portioner (28,4 g) Vetekex med ostfyllning innehåller 141 kcal, med 2,8 g protein, 16 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Vetekex med ostfyllning?
½ portion (7,1 g) Vetekex med ostfyllning innehåller 35 kcal, med 0,7 g protein, 3,9 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Vetekex med ostfyllning?
3 portioner (42,6 g) Vetekex med ostfyllning innehåller 212 kcal, med 4,2 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Vetekex med ostfyllning?
4 portioner (56,8 g) Vetekex med ostfyllning innehåller 282 kcal, med 5,6 g protein, 31 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vetekex med ostfyllning?
50 g Vetekex med ostfyllning innehåller 249 kcal, med 4,9 g protein, 28 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vetekex med ostfyllning?
150 g Vetekex med ostfyllning innehåller 746 kcal, med 15 g protein, 83 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172747 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
