Ha koll på vad du har på tallriken
Rågbrödsbulle
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 286 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 48 g 18%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 portion | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ portion | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 portioner | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsbulle266 kcal / 100 g
- Äggmåltidsbröd307 kcal / 100 g
- Rågfralla273 kcal / 100 g
- Sött middagsbröd321 kcal / 100 g
- Rågbullemed sesamfrön275 kcal / 100 g
- Havrekli-måltidsbröd236 kcal / 100 g
- Vetemiddagsbrödvete273 kcal / 100 g
- Fullkornsfralla av råg256 kcal / 100 g
- Rågbröd259 kcal / 100 g
- Vetebulle60% fullkornsvetemjöl273 kcal / 100 g
Frågor om Rågbrödsbulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågbrödsbulle?
100 g Rågbrödsbulle innehåller 286 kcal, med 10 g protein, 48 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (43 g) Rågbrödsbulle?
1 portion (43 g) Rågbrödsbulle innehåller 123 kcal, med 4,4 g protein, 21 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (86 g) Rågbrödsbulle?
2 portioner (86 g) Rågbrödsbulle innehåller 246 kcal, med 8,9 g protein, 42 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (21,5 g) Rågbrödsbulle?
½ portion (21,5 g) Rågbrödsbulle innehåller 61 kcal, med 2,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (129 g) Rågbrödsbulle?
3 portioner (129 g) Rågbrödsbulle innehåller 369 kcal, med 13 g protein, 62 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (172 g) Rågbrödsbulle?
4 portioner (172 g) Rågbrödsbulle innehåller 492 kcal, med 18 g protein, 83 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågbrödsbulle?
50 g Rågbrödsbulle innehåller 143 kcal, med 5,2 g protein, 24 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågbrödsbulle?
150 g Rågbrödsbulle innehåller 429 kcal, med 16 g protein, 72 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175029 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
