Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsmiddagsbulle
Kalorier och näringsvärden
fullkornsvete
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 7,5 g 27%
- Sockerarter 8,5 g —
- Natrium 521 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26,5 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 106 mg 8%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 49,4 µg 90%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,7 g | 44 g | 4,7 g |
| 1 portion | 28 g | 74 | 2,4 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56 g | 149 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14 g | 37 | 1,2 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 84 g | 223 | 7,3 g | 37 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 112 g | 298 | 9,7 g | 49 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 87 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 109 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsbulle266 kcal / 100 g
- Vetemiddagsbrödvete273 kcal / 100 g
- Vetebulle280 kcal / 100 g
- Fullkornsfralla av vete288 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödfullkorn244 kcal / 100 g
- Fullkornsfralla282 kcal / 100 g
- Mjukt fullkornsbröd av vete247 kcal / 100 g
- Havreklismiddagsspöle236 kcal / 100 g
- Rågbrödsbulle286 kcal / 100 g
- Sött middagsbrödsött321 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsmiddagsbulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsmiddagsbulle?
100 g Fullkornsmiddagsbulle innehåller 266 kcal, med 8,7 g protein, 44 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Fullkornsmiddagsbulle?
1 portion (28 g) Fullkornsmiddagsbulle innehåller 74 kcal, med 2,4 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Fullkornsmiddagsbulle?
2 portioner (56 g) Fullkornsmiddagsbulle innehåller 149 kcal, med 4,9 g protein, 24 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Fullkornsmiddagsbulle?
½ portion (14 g) Fullkornsmiddagsbulle innehåller 37 kcal, med 1,2 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Fullkornsmiddagsbulle?
3 portioner (84 g) Fullkornsmiddagsbulle innehåller 223 kcal, med 7,3 g protein, 37 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Fullkornsmiddagsbulle?
4 portioner (112 g) Fullkornsmiddagsbulle innehåller 298 kcal, med 9,7 g protein, 49 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsmiddagsbulle?
50 g Fullkornsmiddagsbulle innehåller 133 kcal, med 4,4 g protein, 22 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsmiddagsbulle?
150 g Fullkornsmiddagsbulle innehåller 399 kcal, med 13 g protein, 65 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172794 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
