Ha koll på vad du har på tallriken
Vetebröd
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 274 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 4 g 14%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 125 mg 10%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 11 g | 44 g | 4,5 g |
| 1 portion | 29 g | 79 | 3,1 g | 13 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 58 g | 159 | 6,2 g | 25 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14,5 g | 40 | 1,5 g | 6,3 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 87 g | 238 | 9,3 g | 38 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 116 g | 318 | 12 g | 51 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,3 g | 22 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 16 g | 65 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 21 g | 87 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 27 g | 109 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Vitt vetebröd238 kcal / 100 g
- Gror vetebrødgror188 kcal / 100 g
- Ljust vetebrödmjölkbaserat257 kcal / 100 g
- Sött vetebröd356 kcal / 100 g
- Vetebröd med mjölkindustriellt tillverkat284 kcal / 100 g
- Vitt brödindustriellt tillverkat, rostat290 kcal / 100 g
- Vetekimbröd261 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödtillagad enligt recept278 kcal / 100 g
- Veteflatbröd248 kcal / 100 g
- Vetetoast
Frågor om Vetebröd
Hur förvarar du vetebröd så att det håller sig mjukt?
Förvara det i en brödburk eller väl tillsluten påse i rumstemperatur. Kylskåpet gör ofta brödet torrt och gammalt snabbare.
Går det att frysa vetebröd?
Ja. Skiva brödet före infrysning och lägg skivorna i en väl försluten fryspåse; då kan du ta fram så många du behöver och rosta dem direkt från frysen.
Hur får du gammalt vetebröd gott igen?
Fukta ytan lätt med vatten och värm brödet i ugnen på 180 °C i några minuter. Det blir mjukare inuti och får tillbaka en krispigare skorpa.
Vad passar vetebröd till?
Använd det till smörgåsar och varma mackor, eller gör fattiga riddare av skivor som hunnit bli torra. En mild veteskiva passar särskilt bra med både söta pålägg och ost.
Vad kan du använda i stället för vetebröd?
Prova rågbröd eller fullkornsbröd när du vill ha en grövre smak och mer tuggmotstånd. Till en varm macka fungerar också veteflatbröd, som blir lättare och tunnare.
Hur mycket energi ger en skiva vetebröd?
En skiva väger omkring 29 g och ger 79 kcal.
Källa: USDA FoodData Central 172686 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
