Ha koll på vad du har på tallriken
Havregrynskaka med frukt
Kalorier och näringsvärden
med tillsatt fiber, kommersiell
472
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.58 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 472 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 58 g 21%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 9,1 g 33%
- Sockerarter 32 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 4,4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 38,5 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 28,6 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 47,1 mg 11%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 5,8 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5,9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8,8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Havrekaka med stora chokladbitarmed tillsatt fiber, kommersiell494 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med dadlarmjuk typ, kommersiell413 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Havrekakormed russin441 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med russinkommersiell465 kcal / 100 g
- Hemmagjord havregrynskakamed russin435 kcal / 100 g
- Sockerlönnskakamed frukt, med tillsatt fiber, kommersiell463 kcal / 100 g
- Havrekaksmixmed eller utan russin, torr, ej tillagad462 kcal / 100 g
- Havresmörgåskakahavresmörgås, krämffyllning398 kcal / 100 g
- Archway havrekakorhemgjord stil421 kcal / 100 g
Frågor om Havregrynskaka med frukt
Hur många kalorier innehåller 100 g Havregrynskaka med frukt?
100 g Havregrynskaka med frukt innehåller 472 kcal, med 5,9 g protein, 58 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havregrynskaka med frukt?
50 g Havregrynskaka med frukt innehåller 236 kcal, med 2,9 g protein, 29 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havregrynskaka med frukt?
150 g Havregrynskaka med frukt innehåller 708 kcal, med 8,8 g protein, 87 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havregrynskaka med frukt?
200 g Havregrynskaka med frukt innehåller 944 kcal, med 12 g protein, 116 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havregrynskaka med frukt?
250 g Havregrynskaka med frukt innehåller 1180 kcal, med 15 g protein, 146 g kolhydrater och 50 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7849 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
