Ha koll på vad du har på tallriken
Havregrynskaka med dadlar
Kalorier och näringsvärden
mjuk typ, kommersiell
413
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Kolh.62 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 413 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 62 g 23%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,5 g 33%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 26 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 14,7 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 42,7 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 31,9 mg 2%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 39,5 mg 9%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0,93 mg 8%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5,5 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,7 g | 31 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 619 | 8,2 g | 94 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 825 | 11 g | 125 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1032 | 14 g | 156 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Havrekakormed russin441 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med fruktmed tillsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Havrekaka med chokladbitarkommersiell473 kcal / 100 g
- Archway Date Filled Oatmeal-kakorhemgjord stil400 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med russinkommersiell465 kcal / 100 g
- Hemmagjord havregrynskakamed russin435 kcal / 100 g
- Havrekaksdegmed eller utan russin, kyld424 kcal / 100 g
- Havresmörgåskakahavresmörgås, krämffyllning398 kcal / 100 g
- Archway havrekakorhemgjord stil421 kcal / 100 g
Frågor om Havregrynskaka med dadlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Havregrynskaka med dadlar?
100 g Havregrynskaka med dadlar innehåller 413 kcal, med 5,5 g protein, 63 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havregrynskaka med dadlar?
50 g Havregrynskaka med dadlar innehåller 206 kcal, med 2,7 g protein, 31 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havregrynskaka med dadlar?
150 g Havregrynskaka med dadlar innehåller 619 kcal, med 8,2 g protein, 94 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havregrynskaka med dadlar?
200 g Havregrynskaka med dadlar innehåller 825 kcal, med 11 g protein, 125 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havregrynskaka med dadlar?
250 g Havregrynskaka med dadlar innehåller 1032 kcal, med 14 g protein, 156 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7847 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
