Ha koll på vad du har på tallriken
Hemmagjord havregrynskaka
Kalorier och näringsvärden
med russin
435
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.66 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 435 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 2,6 g 9%
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 33 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Havrekakormed russin441 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med russinkommersiell465 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med fruktmed tillsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Havregrynskakor med russinhemgjord stil406 kcal / 100 g
- Havrekaksmixmed eller utan russin, torr, ej tillagad462 kcal / 100 g
- Havrekaksdegmed eller utan russin, kyld424 kcal / 100 g
- Havrekakahemlagad350 kcal / 100 g
- Archway havrekakorhemgjord stil421 kcal / 100 g
- Havrekaka med chokladbitarkommersiell473 kcal / 100 g
- Hemmagjord russinsmörstårtamed russin, hemmagjord459 kcal / 100 g
Frågor om Hemmagjord havregrynskaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Hemmagjord havregrynskaka?
100 g Hemmagjord havregrynskaka innehåller 435 kcal, med 6,5 g protein, 66 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hemmagjord havregrynskaka?
50 g Hemmagjord havregrynskaka innehåller 218 kcal, med 3,3 g protein, 33 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hemmagjord havregrynskaka?
150 g Hemmagjord havregrynskaka innehåller 653 kcal, med 9,8 g protein, 99 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hemmagjord havregrynskaka?
200 g Hemmagjord havregrynskaka innehåller 870 kcal, med 13 g protein, 132 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hemmagjord havregrynskaka?
250 g Hemmagjord havregrynskaka innehåller 1088 kcal, med 16 g protein, 165 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3837 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
