Ha koll på vad du har på tallriken
Havrekaksmix
Kalorier och näringsvärden
med eller utan russin, torr, ej tillagad
462
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.65 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 462 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 65 g 23%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 2,8 g 10%
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 65 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 32 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 161 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Havrekaksdegmed eller utan russin, kyld424 kcal / 100 g
- Havrekakormed russin441 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Kexmixvanlig eller kärnmjölk, torr blandning428 kcal / 100 g
- Havregrynskakahemmagjord, utan russin447 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med fruktmed tillsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Torrblandning för chokladkakorchokladbitar, torrblandning497 kcal / 100 g
- Havregrynskakor med russinhemgjord stil406 kcal / 100 g
- Sockerfria havregrynskakorarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Blandade havregrynokokta366 kcal / 100 g
Frågor om Havrekaksmix
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrekaksmix?
100 g Havrekaksmix innehåller 462 kcal, med 6,5 g protein, 65 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrekaksmix?
50 g Havrekaksmix innehåller 231 kcal, med 3,3 g protein, 32 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrekaksmix?
150 g Havrekaksmix innehåller 693 kcal, med 9,8 g protein, 97 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrekaksmix?
200 g Havrekaksmix innehåller 924 kcal, med 13 g protein, 129 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrekaksmix?
250 g Havrekaksmix innehåller 1155 kcal, med 16 g protein, 161 g kolhydrater och 48 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3833 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
