Ha koll på vad du har på tallriken
Havregrynskaka
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord, utan russin
447
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.64 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 447 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 105 mg 8%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,93 mg 8%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Havregrynskaka med russinkommersiell465 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med fruktmed tillsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med dadlarmjuk typ, kommersiell413 kcal / 100 g
- Havrekakormed russin441 kcal / 100 g
- Havrekakahemlagad350 kcal / 100 g
- Havrekaksmixmed eller utan russin, torr, ej tillagad462 kcal / 100 g
- Sockerfria havregrynskakorarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havrekaksdegmed eller utan russin, kyld424 kcal / 100 g
- Havrekaka med chokladbitarkommersiell473 kcal / 100 g
- Archway havrekakorhemgjord stil421 kcal / 100 g
Frågor om Havregrynskaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Havregrynskaka?
100 g Havregrynskaka innehåller 447 kcal, med 6,8 g protein, 64 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havregrynskaka?
50 g Havregrynskaka innehåller 224 kcal, med 3,4 g protein, 32 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havregrynskaka?
150 g Havregrynskaka innehåller 671 kcal, med 10 g protein, 96 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havregrynskaka?
200 g Havregrynskaka innehåller 894 kcal, med 14 g protein, 128 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havregrynskaka?
250 g Havregrynskaka innehåller 1118 kcal, med 17 g protein, 160 g kolhydrater och 45 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
