Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad
172
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 431 mg 19%
- Kolesterol 77,8 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalcium 15,6 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 33,2 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7,1 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Skinka av kalkonbröst85 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttdetaljhandelsdelar, tillagat, rostat136 kcal / 100 g
- Kalkonköttstekt/ugnsbakad151 kcal / 100 g
- Kycklingfiléugnsbakad143 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
Frågor om kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonbröst?
100 g kalkonbröst innehåller 172 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonbröst?
50 g kalkonbröst innehåller 86 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonbröst?
150 g kalkonbröst innehåller 258 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kalkonbröst?
200 g kalkonbröst innehåller 344 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kalkonbröst?
250 g kalkonbröst innehåller 430 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7536 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
