Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingfilé
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad
143
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalcium 9,9 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 34,6 mg 8%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
- Jod 40,8 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
Liknande livsmedel
- Panerad kycklingfilé292 kcal / 100 g
- Tillagad kycklingfilé158 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfilégrillad140 kcal / 100 g
- Kyckling och risfilé, ugnsbakad103 kcal / 100 g
- Kalkonbröstugnsbakad172 kcal / 100 g
- Kyckling188 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kycklingfiléstrimlormarinerade, stekta224 kcal / 100 g
- Kycklingschnitzelpanerad, kariniemi, ugnsbakad277 kcal / 100 g
- Kycklingbröst/biffpanerad, ugnsbakad234 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingfilé?
100 g Kycklingfilé innehåller 143 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingfilé?
50 g Kycklingfilé innehåller 72 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingfilé?
150 g Kycklingfilé innehåller 215 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingfilé?
200 g Kycklingfilé innehåller 286 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingfilé?
250 g Kycklingfilé innehåller 358 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
