Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingfilé
Kalorier och näringsvärden
marinerad, stekt i olja
234
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.2,2 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 2,2 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesterol 47,2 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Vitamin K 32,8 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 12,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 9,6 mg 1%
- Järn 0,39 mg 2%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,3 g | 1,1 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 3,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37 g | 4,3 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 5,4 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Panerad kycklingfilé292 kcal / 100 g
- Tillagad kycklingfilé158 kcal / 100 g
- Kycklingfilé i smetrå115 kcal / 100 g
- Wrap med kycklingfiléstekt, från snabbmat299 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingfilégrillad, i ett vitt bröd216 kcal / 100 g
- Kycklingfiléstrimlormarinerade, stekta224 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfilégrillad140 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbröstfiléfärskt kött, utan skinn116 kcal / 100 g
- Panerad kycklingbröstfilé(vetemjöl, ägg och ströbröd), friterad, med salt284 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingfilé?
100 g Kycklingfilé innehåller 234 kcal, med 19 g protein, 2,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingfilé?
50 g Kycklingfilé innehåller 117 kcal, med 9,3 g protein, 1,1 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingfilé?
150 g Kycklingfilé innehåller 351 kcal, med 28 g protein, 3,3 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingfilé?
200 g Kycklingfilé innehåller 468 kcal, med 37 g protein, 4,3 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingfilé?
250 g Kycklingfilé innehåller 585 kcal, med 47 g protein, 5,4 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33363 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
