Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
hane, kött och skinn, rostat
175
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett4,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52,6 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 5,6 mg 0%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 47 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 78 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rostad194 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, kött och skinn, rostat205 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 175 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 88 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 263 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 350 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 438 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 795 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
