Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår
Kalorier och näringsvärden
hane, kött och skinn, rostat
205
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett9,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 129 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 0,99 mg 5%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, stekt204 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonbenfrån hel fågel, endast kött, med tillsatt lösning, stekt158 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår?
100 g Kalkonlår innehåller 205 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår?
50 g Kalkonlår innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår?
150 g Kalkonlår innehåller 308 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår?
200 g Kalkonlår innehåller 410 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår?
250 g Kalkonlår innehåller 513 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 797 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
