Ha koll på vad du har på tallriken
jordnötssmörskakor
Kalorier och näringsvärden
tillagad enligt recept
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 475 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 59 g 21%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Natrium 518 mg 23%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 portion | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 269 | 5,1 g | 33 g | 14 g |
| ½ portion | 14,2 g | 67 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 404 | 7,7 g | 50 g | 20 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Jordnötssmörskakahemgjord, med margarin475 kcal / 100 g
- Jordnötssmörssmörgåskaka478 kcal / 100 g
- Jordnötssmörssmörgåskakorspeciell diet535 kcal / 100 g
- Jordnötskex513 kcal / 100 g
- Jordnötssmörsfudgetillagat efter recept387 kcal / 100 g
- Jordnörssmörssmörgåskakorvanlig478 kcal / 100 g
- Jordnötssmör652 kcal / 100 g
- Jordnötskakormördeg492 kcal / 100 g
- Chokladchipskakortillagad efter recept, gjord med smör488 kcal / 100 g
- Småkakorkommersiellt tillverkad, ej berikad467 kcal / 100 g
Frågor om jordnötssmörskakor
Hur många kalorier innehåller 100 g jordnötssmörskakor?
100 g jordnötssmörskakor innehåller 475 kcal, med 9 g protein, 59 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) jordnötssmörskakor?
1 portion (28,4 g) jordnötssmörskakor innehåller 135 kcal, med 2,6 g protein, 17 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) jordnötssmörskakor?
2 portioner (56,7 g) jordnötssmörskakor innehåller 269 kcal, med 5,1 g protein, 33 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) jordnötssmörskakor?
½ portion (14,2 g) jordnötssmörskakor innehåller 67 kcal, med 1,3 g protein, 8,3 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) jordnötssmörskakor?
3 portioner (85,1 g) jordnötssmörskakor innehåller 404 kcal, med 7,7 g protein, 50 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) jordnötssmörskakor?
4 portioner (113,4 g) jordnötssmörskakor innehåller 539 kcal, med 10 g protein, 67 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g jordnötssmörskakor?
50 g jordnötssmörskakor innehåller 238 kcal, med 4,5 g protein, 30 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g jordnötssmörskakor?
150 g jordnötssmörskakor innehåller 713 kcal, med 14 g protein, 88 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174964 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
