Ha koll på vad du har på tallriken
jordnötssmörskakor
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillverkad, sockerfri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 523 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 31 g 40%
- Mättat fett 8,6 g 43%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 448 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 34,8 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 38,5 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 10 g | 47 g | 31 g |
| 1 portion | 29 g | 152 | 3 g | 14 g | 9 g |
| 2 portioner | 58 g | 303 | 6 g | 27 g | 18 g |
| ½ portion | 14,5 g | 76 | 1,5 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 87 g | 455 | 9 g | 41 g | 27 g |
| 4 portioner | 116 g | 607 | 12 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 5,2 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 16 g | 71 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 21 g | 94 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 26 g | 118 g | 78 g |
Liknande livsmedel
- Jordnötssmörskakakommersiell473 kcal / 100 g
- Jordnötssmörssmörgåskakorspeciell diet535 kcal / 100 g
- Jordnötssmörssmörgåskaka478 kcal / 100 g
- Jordnörssmörssmörgåskakorvanlig478 kcal / 100 g
- Småkakorutan socker546 kcal / 100 g
- Jordnötssmörsandwichkexsandwich-typ, fyllda med jordnötssmör, reducerad fetthalt437 kcal / 100 g
- Jordnötssmörutan tillsatt socker eller salt628 kcal / 100 g
- Småkakor med smörindustriellt tillverkade, berikade467 kcal / 100 g
- Jordnötssmörskaka med chokladbitarkommersiell530 kcal / 100 g
- Jordnötskex513 kcal / 100 g
Frågor om jordnötssmörskakor
Hur många kalorier innehåller 100 g jordnötssmörskakor?
100 g jordnötssmörskakor innehåller 523 kcal, med 10 g protein, 47 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (29 g) jordnötssmörskakor?
1 portion (29 g) jordnötssmörskakor innehåller 152 kcal, med 3 g protein, 14 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (58 g) jordnötssmörskakor?
2 portioner (58 g) jordnötssmörskakor innehåller 303 kcal, med 6 g protein, 27 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,5 g) jordnötssmörskakor?
½ portion (14,5 g) jordnötssmörskakor innehåller 76 kcal, med 1,5 g protein, 6,8 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (87 g) jordnötssmörskakor?
3 portioner (87 g) jordnötssmörskakor innehåller 455 kcal, med 9 g protein, 41 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (116 g) jordnötssmörskakor?
4 portioner (116 g) jordnötssmörskakor innehåller 607 kcal, med 12 g protein, 55 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g jordnötssmörskakor?
50 g jordnötssmörskakor innehåller 262 kcal, med 5,2 g protein, 24 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g jordnötssmörskakor?
150 g jordnötssmörskakor innehåller 785 kcal, med 16 g protein, 71 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171843 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
