Ha koll på vad du har på tallriken
italiensk fläsk- och nötsalami
Kalorier och näringsvärden
torkad, skivad, 50 % mindre natrium
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 350 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 6,4 g 2%
- Fett 26 g 34%
- Mättat fett 9,8 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6,4 g | 26 g |
| 1 portion | 28 g | 98 | 6,1 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 56 g | 196 | 12 g | 3,6 g | 15 g |
| ½ portion | 14 g | 49 | 3,1 g | 0,9 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 84 g | 294 | 18 g | 5,4 g | 22 g |
| 4 portioner | 112 g | 392 | 24 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9,6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
Liknande livsmedel
- Italiensk fläsk- och nötsalami med reducerat natriumdelikatesskött351 kcal / 100 g
- Fläsk- och nötsalami med reducerat natriuminnehållmed reducerat natriuminnehåll396 kcal / 100 g
- Italiensk fläsksalami425 kcal / 100 g
- Torr eller hård fläsk- och nötsalami378 kcal / 100 g
- Fläsk- kalkon- och nötkorvreducerat natrium284 kcal / 100 g
- Italiensk fläskkorv med reducerad fett- och natriumhaltrå, endast kött162 kcal / 100 g
- Kokt nöt- och fläsksalami336 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonkorv i italiensk stillåg salthalt / lågt natriuminnehåll183 kcal / 100 g
- Torr eller hård fläsksalami407 kcal / 100 g
- Kalkon- fläsk- och nötkorvfettsnål, rökt101 kcal / 100 g
Frågor om italiensk fläsk- och nötsalami
Hur många kalorier innehåller 100 g italiensk fläsk- och nötsalami?
100 g italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 350 kcal, med 22 g protein, 6,4 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) italiensk fläsk- och nötsalami?
1 portion (28 g) italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 98 kcal, med 6,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) italiensk fläsk- och nötsalami?
2 portioner (56 g) italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 196 kcal, med 12 g protein, 3,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) italiensk fläsk- och nötsalami?
½ portion (14 g) italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 49 kcal, med 3,1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) italiensk fläsk- och nötsalami?
3 portioner (84 g) italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 294 kcal, med 18 g protein, 5,4 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) italiensk fläsk- och nötsalami?
4 portioner (112 g) italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 392 kcal, med 24 g protein, 7,2 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g italiensk fläsk- och nötsalami?
50 g italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 175 kcal, med 11 g protein, 3,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g italiensk fläsk- och nötsalami?
150 g italiensk fläsk- och nötsalami innehåller 525 kcal, med 33 g protein, 9,6 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172966 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
